"Non avevo mai considerato la pratica della Meditazione fino ad ora: Grosso Errore!" Per questo urge rimediare subito con un...

"Il cibo non è solo carburante per il corpo, è una vera e propria montagna russa emotiva su un piatto!" In questo Articolo andrò a...

"Hai mai incontrato qualcuno che sembra vivere in un mondo tutto suo, dove tutto ruota attorno a lui? Beh occhio perché potrebbe...

"Da qualche parte l'uomo dovrà per forza sfogare." Non importa che sia Rabbia o Felicità, l'importante è non tenere tutto dentro! Senza una valvola di sfogo  efficace, la pressione emotiva può rovinarti la vita: sclerate al lavoro, litigi con chi ami, stress cronico che diventa malattia. In questo articolo scoprirai: Cos'è una valvola di sfogo ( ovviamente in senso metaforico) 11 modi pratici per gestire lo stress e la rabbia Le mie Esperienze personali Cosa succede se non sf

"Diciamoci la verità: senza i Vizi la nostra vita sarebbe piatta e noiosa." Ma soprattutto in questo ambito è fondamentale mantenere un ...

"A Lavoro ti senti costantemente fuori posto ed inadeguato/a? " Se si , sappi che questi sono i primi due campanelli d'allarme che il...

Sei mai rimasto scioccato scoprendo che ricordavi un evento storico in modo diverso da come è realmente accaduto? Ecco, questo fenomeno è...

"Sono tempi bui quelli che corrono ultimamente in questa società." Con l'avanzare del tempo si denota un'enorme difficoltà ad accettare...

"Se percepisci un senso di disagio ed eccitazione allo stesso tempo, molto probabilmente è in atto un cambiamento nella tua vita". Qui...

"Ti sei mai chiesto/a come alcune persone sembrano irradiare fiducia in ogni situazione? " Risposta secca: L'autostima è la Chiave. È il...

"Lasciare andare a volte sembra quasi impossibile..." Come dice il Buddismo: Nulla è impermanente, quindi tutto è in continuo cambiamento. E purtroppo il cambiamento ci porta a dei momenti in cui dobbiamo compiere una scelta importante, oppure non possiamo proprio (lutto). Sappi che questo non è un articolo consolatorio , ma una mia vera e propria guida personale per aiutarti (per quel che posso) a lasciar andare, che siano persone, cose o eventi. Non mancheranno come sempre

"Problemi di sonno?" Niente paura! In questo articolo ti parlerò dell'importanza del sonno , e del suo impatto sulla tua salute mentale e...

"Smetti di scrollare!" Sul serio. Fermati qui perché questo articolo potrebbe salvarti da una dipendenza che nemmeno sai di avere. Ero uno scrollatore compulsivo, e passavo ore su Instagram a guardare video demenziali di 10 secondi, uno dopo l'altro e non riuscivo a smettere. E sai perché? Dopamina! I social media sono progettati per creare dipendenza, e farti stare più tempo possibile su di loro! (è così che guadagnano). In questo articolo ti spiego: Come funziona la dipe

"E' un uccello! No è un aereo! No... è Super CALMA!" Oggi voglio accompagnarti in un viaggio alla scoperta di un dono straordinario che tutti possediamo: il potere di mantenere la calma. In un mondo frenetico e caotico, questa capacità può fare la differenza tra il successo e il fallimento, la felicità e lo stress. Dunque, prenditi un po' di tempo, rilassati e impariamo insieme come coltivare questo prezioso tesoro interiore. Pronti... CALMA... VIA... Innanzitutto: Cosa è d

Benvenuto/a in questo nuovo viaggio nel mondo della produttività! Titolo e immagine di copertina potrebbero far sembrare che sia un...

"La Vita è Dolore." Una frase breve quanto Brutale, ma soprattutto maledettamente Realistica. Come già ben sai il Dolore ci accompagna...

"Tieniti Forte" Quello che ti aspetta è un percorso pieno di scoperte e riflessioni, in cui esploreremo le profondità delle emozioni che...

"Cosa avevo scritto nel titolo?" Ovviamente scherzo, mi ricordo benissimo, anzi ti dirò di più: Qui ti proporrò strategie avanzate e...

ATTENZIONE! Oggi ci immergeremo in questo nuovo viaggio giustappunto alla scoperta dell'attenzione e dell'importanza di coltivarla nella...

"Se stai leggendo queste righe, probabilmente sei incuriosito/a o hai un bisogno concreto di sconfiggere una brutta bestia" LA PAURA....