UNO COME VOI Crescita Personale

Hai mai avuto un pensiero che ti girava in testa per ore? "Non ce la farò." "Tanto le cose non cambiano." "Gli altri si accorgono di quanto sono inadeguato." Benvenuto/a nel club! "Terapia Cognitivo Comportamentale" di Nicolas Beck è un manuale pratico che promette di insegnarti esattamente questo: come smettere di essere governato dai tuoi pensieri automatici. E lo fa in modo concreto, accessibile, senza bisogno di un dottorato in psicologia per capirlo. E allora cosa aspett